スパイシーなエビオムレツ丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 人数
- $12
スパイシーなエビオムレツ丼
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 人数
- $12
材料
海鮮
- 🦐 エビ 150g
穀物
- 🍚 ご飯 1カップ
卵と乳製品
- 🥚 卵 3個
乳製品
- 🧀 チェダーチーズ 20g
調味料
- チリソース 大さじ2
手順
1
エビをチリソースと一緒にフライパンで炒めて火を通してください。
2
スクランブルエッグを作り、炒めたエビを加えてよく混ぜてください。
3
ご飯を皿に盛り、エビとオムレツを上に乗せます。チーズをかけて少しだけ蓋をして溶かしてください。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵が好きな人は追加してもよいです。白米の代わりに玄米を使うと栄養価を高めることができます。チリソースの代わりにスパイシーなシラチャーソースを使うこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。