
スパイシー・シュリンプ・トマト・パスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
スパイシー・シュリンプ・トマト・パスタ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🦐 150gの殻をむいたエビ
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
- 🧄 1片のニンニク、スライス
缶詰
- 🍅 1缶のダイストマト
調味料
- 唐辛子フレーク、お好みで
- 🧂 1/3小さじの塩
- 黒胡椒、お好みで
- 乾燥パセリ、お好みで
油類
- 大さじ2杯のオリーブオイル
手順
1
タマネギとニンニクを薄くスライスします。
2
鍋に水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でて水を切ります。
3
フライパンにオリーブオイル、唐辛子フレーク、ニンニクを熱し、タマネギを加えて中火で柔らかくなるまで炒めます。
4
エビを加えてピンク色になるまで炒め、缶詰のトマトを加えて煮立てます。塩と胡椒で味付けしてください。
5
茹でたスパゲッティをフライパンに加え、よく混ぜ合わせます。お皿に盛り付け、乾燥パセリをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を出すために、エビを調理中に少量の白ワインを加えてください。より鮮やかな仕上げのために、乾燥パセリの代わりに新鮮なパセリを使用してください。チリフレークの量を調整して辛さを調節してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。