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スパイシー・シュリンプ・トマト・パスタ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🦐 150gの殻をむいたエビ
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、スライス
    • 🧄 1片のニンニク、スライス
  • 缶詰

    • 🍅 1缶のダイストマト
  • 調味料

    • 唐辛子フレーク、お好みで
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 黒胡椒、お好みで
    • 乾燥パセリ、お好みで
  • 油類

    • 大さじ2杯のオリーブオイル

手順

1

タマネギとニンニクを薄くスライスします。

2

鍋に水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でて水を切ります。

3

フライパンにオリーブオイル、唐辛子フレーク、ニンニクを熱し、タマネギを加えて中火で柔らかくなるまで炒めます。

4

エビを加えてピンク色になるまで炒め、缶詰のトマトを加えて煮立てます。塩と胡椒で味付けしてください。

5

茹でたスパゲッティをフライパンに加え、よく混ぜ合わせます。お皿に盛り付け、乾燥パセリをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を出すために、エビを調理中に少量の白ワインを加えてください。より鮮やかな仕上げのために、乾燥パセリの代わりに新鮮なパセリを使用してください。チリフレークの量を調整して辛さを調節してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。