
辛味のあるタロイモと豚バラの煮込み
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
辛味のあるタロイモと豚バラの煮込み
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 300gの豚バラブロック
野菜
- タロイモ6個(300g)
- 生姜1片
- 必要に応じて刻んだ青ネギ
油
- ごま油1/2大さじ
調味料
- 料理酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖1/2大さじ
- 🧂 醤油大さじ1
- 豆板醤小さじ1
- 💧 水150ml
手順
1
豚バラを1cmの厚さに切り、半分にします。
2
タロイモの皮をむき、半分に切って水に浸します。水が澄むまで2〜3回すすぎ、水を切ります。
3
生姜を薄くスライスします。
4
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を加え、両面が茶色くなるまで炒めます。
5
タロイモを加え、油が馴染むまで炒めます。生姜と☆の調味料を加え、よく混ぜ合わせ、落としぶたをして弱火で15分煮ます。
6
落としぶたを外し、中火にして時々かき混ぜながら、液体が減るまで煮詰めます。
7
お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なタロイモを使用してください。辛さを調整するために豆板醤の量を調節してください。ご飯と一緒に食べたり、バランスの取れた食事のサイドディッシュとしてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。