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スパイシーなハマチと大根の煮物

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🐟 200gのハマチの切り身
  • 野菜

    • 🥬 300gの大根、スライス
    • 1片の生姜、細切り
    • 必要に応じて唐辛子の糸
  • 調味料

    • 200ccの水
    • 大さじ2杯の sake
    • 大さじ2杯の mirin
    • 🧂 大さじ1/2杯の砂糖
    • 大さじ2杯の醤油
    • 大さじ1杯の gochujang

手順

1

大根を厚めに皮をむき、半分に切り、2cmの厚さの半月形にスライスします。生姜は千切りにします。

2

ハマチの切り身を3等分に切ります。

3

鍋に調味料(水、酒、みりん、砂糖、醤油、gochujang)と生姜の半分を入れ、中火で沸騰させます。その後、ハマチを加え、蓋をして弱火で6〜7分煮込みます。ハマチを取り出します。

4

同じ鍋に大根を加え、蓋をして弱火で約15分間煮込み、大根が柔らかくなるまで煮ます。

5

ハマチを鍋に戻し、蓋をしてさらに1分煮込みます。皿に盛り付け、残りの生姜と唐辛子の糸を飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

完全な食事にするには、蒸し米を添えてください。辛さを調整するには、gochujang の量を変えてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。