
スパイシーなハマチと大根の煮物
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
スパイシーなハマチと大根の煮物
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 200gのハマチの切り身
野菜
- 🥬 300gの大根、スライス
- 1片の生姜、細切り
- 必要に応じて唐辛子の糸
調味料
- 200ccの水
- 大さじ2杯の sake
- 大さじ2杯の mirin
- 🧂 大さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ2杯の醤油
- 大さじ1杯の gochujang
手順
1
大根を厚めに皮をむき、半分に切り、2cmの厚さの半月形にスライスします。生姜は千切りにします。
2
ハマチの切り身を3等分に切ります。
3
鍋に調味料(水、酒、みりん、砂糖、醤油、gochujang)と生姜の半分を入れ、中火で沸騰させます。その後、ハマチを加え、蓋をして弱火で6〜7分煮込みます。ハマチを取り出します。
4
同じ鍋に大根を加え、蓋をして弱火で約15分間煮込み、大根が柔らかくなるまで煮ます。
5
ハマチを鍋に戻し、蓋をしてさらに1分煮込みます。皿に盛り付け、残りの生姜と唐辛子の糸を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、蒸し米を添えてください。辛さを調整するには、gochujang の量を変えてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。