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辛い豆乳豆腐そうめん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 100gのそうめん
  • 豆腐

    • 150gの絹ごし豆腐
  • 野菜

    • 25gのかいわれ大根
  • 調味料

    • 大さじ1杯の辛い唐辛子油
  • スープベース

    • 100mlの無糖豆乳
    • 100mlの水
    • 大さじ1杯の濃縮めんつゆ

手順

1

かいわれ大根の根元を切り、半分に切る。

2

鍋にお湯を沸かし、そうめんを袋の指示に従って茹で、水気を切り、冷水で洗い流して冷まし、盛り付ける。

3

ボウルに豆乳、水、濃縮めんつゆを入れ、スープのベースを作ります。

4

豆腐を一口サイズにすくってそうめんの上に置き、スープのベースを注ぎ、辛い唐辛子油をかけ、かいわれ大根をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

冷たい材料を使って、さわやかな夏の料理にしましょう。唐辛子油の量を変えて辛さを調整してください。この料理は暑い日にぴったりで、素早く準備できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。