
辛い豆乳豆腐そうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
辛い豆乳豆腐そうめん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
麺類
- 100gのそうめん
豆腐
- 150gの絹ごし豆腐
野菜
- 25gのかいわれ大根
調味料
- 大さじ1杯の辛い唐辛子油
スープベース
- 100mlの無糖豆乳
- 100mlの水
- 大さじ1杯の濃縮めんつゆ
手順
1
かいわれ大根の根元を切り、半分に切る。
2
鍋にお湯を沸かし、そうめんを袋の指示に従って茹で、水気を切り、冷水で洗い流して冷まし、盛り付ける。
3
ボウルに豆乳、水、濃縮めんつゆを入れ、スープのベースを作ります。
4
豆腐を一口サイズにすくってそうめんの上に置き、スープのベースを注ぎ、辛い唐辛子油をかけ、かいわれ大根をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷たい材料を使って、さわやかな夏の料理にしましょう。唐辛子油の量を変えて辛さを調整してください。この料理は暑い日にぴったりで、素早く準備できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。