スパイシーイカスープ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
スパイシーイカスープ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
海鮮
- 🦑 イカ 2杯（きれいに処理済み）
調味料
- 国産醤油 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 唐辛子粉 大さじ1
野菜
- ズッキーニ 1/2本（薄くスライス）
- 🍄 キノコ 1カップ（スライス）
- ネギ 2本（斜め切り）
スープストック
- 水 3カップ
- アンチョビストック 1カップ
手順
1
アンチョビストックを準備するために煮ます。
2
鍋に水と用意したアンチョビストックを注ぎ、煮込みます。
3
イカ、ズッキーニ、キノコを投入し、煮込みます。
4
ネギと唐辛子粉を追加し、味を調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
フレッシュな青唐辛子を追加すると、スープの風味が引き立ちます。辛さを調整するために、唐辛子粉を少しずつ増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。