スパイシーな牛肉とこんにゃくの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
スパイシーな牛肉とこんにゃくの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🥩 150gの薄切り牛肉
野菜
- 2個のパプリカ、スライス
- 125gのこんにゃく、スライス
油
- ごま油 大さじ1/2
調味料
- 唐辛子1本、みじん切り
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🧂 砂糖 大さじ1/2
- 醤油 大さじ1/2
手順
1
パプリカのヘタと種を取り除き、細切りにします。唐辛子は小さく刻んでください。
2
こんにゃくを半分に切り、その後、細切りにします。
3
中火でごま油を熱し、こんにゃくをよく炒め、その後牛肉を入れて色が変わるまで炒めてください。
4
パプリカを加え、軽く炒めます。調味料を加えて、水分が飛ぶまで煮詰めてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
もしもこんにゃくが手に入らない場合は、しらたきで代用できます。完全な食事にするために、ご飯と一緒に召し上がってください。辛さの強さに応じて、唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。