スパイシーチキン炒め
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
スパイシーチキン炒め
コスト $12, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
基本材料
- 🍗 鶏肉 400g (骨なし胸肉)
- 醤油 大さじ2
- 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
- 唐辛子粉 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
鶏肉を一口大に切り、醤油、みじん切りのニンニク、唐辛子粉で味付けします。
2
フライパンにオリーブオイルを温め、味付けした鶏肉を強火で炒めます。
3
鶏肉に火が通り、ピリ辛の香りが立ったら火を止め、皿に移して盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 42gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
辛さを調節したい場合は、唐辛子粉をお好みで追加してください。ご飯や麺と一緒に食べると、一食の食事として完璧です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。