ピリ辛チキン炒め
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
ピリ辛チキン炒め
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉 300g
野菜
- パプリカ 1個（細切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
調味料
- 醤油 大さじ1
- 豆板醤 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、軽く塩コショウを振ります。
2
熱したフライパンに油をひき、鶏肉を強火で炒めます。
3
野菜を加え、中火でさっと炒めます。
4
豆板醤と醤油を加え、全体を混ぜ合わせます。
5
皿に盛りつけ、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 28gタンパク質
- 12g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
豆板醤の代わりにコチュジャンやラー油でアレンジ可能。鶏むね肉を使うとさらに低カロリーに仕上がります。残り野菜や冷凍野菜でも代用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。