ピリ辛あさりともやしの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ピリ辛あさりともやしの炒め物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- もやし1袋
- チャイブ1/2束
シーフード
- あさり200g（砂抜き済み）
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 日本酒大さじ1
- 醤油小さじ1
- 唐辛子ペースト小さじ1
手順
1
チャイブを食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を熱し、中火でもやしとチャイブを炒め、柔らかくなるまで加熱する。
3
あさりと調味料（日本酒、醤油、唐辛子ペースト）を加え、中火で炒めてあさりの口が開くまで調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするために新鮮なあさりを使用してください。辛さの強さに応じて唐辛子ペーストの量を調整してください。完全な食事にするには蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。