野菜を添えた辛いスクランブルエッグ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
野菜を添えた辛いスクランブルエッグ
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $7
材料
主要材料
- 🥚 卵3個
- 刻んだパプリカ1カップ
- 🧅 刻んだ玉ねぎ1/2カップ
調味料とスパイス
- チリソース大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
卵をしっかり混ぜ、準備した野菜を一緒に混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを敷き、卵と野菜の混合物を弱火で炒めます。
3
チリソースと塩を加え、しっかり混ぜます。
4
卵がこんがり焼けるまで炒め、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
異なる食感や味を楽しむために野菜を追加することができます。残りの材料はチャーハンやサラダに活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。