
挽き肉とキャベツのピリ辛炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
挽き肉とキャベツのピリ辛炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 100gの挽き肉
野菜
- キャベツ2枚(80g)
- 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)、スライス
油と調味料
- サラダ油小さじ1
- 🧄 にんにく小さじ1/4、すりおろし
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1/2
- 豆板醤小さじ1/4
手順
1
キャベツを一口サイズに切り、玉ねぎを薄くスライスします。
2
ボウルに調味料(酒、砂糖、醤油、豆板醤)を混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を熱し、挽き肉とにんにくを加えます。へらで肉を押さえながら、中火で茶色くなるまで炒めます。
4
余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、肉を脇に寄せます。キャベツと玉ねぎを加え、柔らかくなるまで炒めます。
5
混ぜた調味料を加え、肉をほぐしながら炒め合わせます。全体をよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
甘みを出すために新鮮なキャベツを使用してください。辛さのレベルに応じて豆板醤を調整してください。完全な食事にするには、蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。