鶏ひき肉とレタスのピリ辛炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鶏ひき肉とレタスのピリ辛炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 レタス1/2個
- 🧅 刻みネギ大さじ1
肉
- 🍗 鶏ひき肉150g
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 豆板醤小さじ1/2
- すりおろし生姜小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
とろみ
- 片栗粉大さじ1/2
- 💧 水大さじ1/2
油
- サラダ油大さじ1/2
手順
1
レタスを食べやすい大きさにちぎる。ボウルで、鶏ひき肉に酒、塩、胡椒を混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を熱する。鶏肉を加えて炒め、ほぐしながら焼く。調味料を加え、さらに炒める。片栗粉を溶いた水を加え、とろみがつくまでかき混ぜる。
3
レタスを加え、手早くかき混ぜる。皿に盛り付け、刻みネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 18gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なレタスを使うと、シャキシャキとした食感が楽しめます。辛さの好みに応じて豆板醤の量を調整してください。完全な食事にするために、蒸し米と一緒に召し上がることをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。