辛いタコともやしの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
辛いタコともやしの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐙 80gの茹でたたこ
野菜
- 1袋のもやし
- 1/2束のニラ
油
- ごま油大さじ1
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- 甜面酱小さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
手順
1
茹でたタコを一口大に切ります。
2
ニラを3cmの長さに切ります。
3
すべての調味料をボウルで混ぜます。
4
フライパンにごま油を熱し、中火で2〜3分ほどもやしを炒めます。タコを加えてよく混ぜ合わせます。
5
調味料を加えて均一に絡め、最後にもやしを加えて短時間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために、すぐに召し上がってください。辛さの好みに応じて甜面酱の量を調整してください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。