辛味のあるしらたきとしめじの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
辛味のあるしらたきとしめじの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍄 しめじ1パック
- しらたき1/2袋
調味料
- 好みでスライスした唐辛子
- ごま油大さじ2
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1
- 炒りごま小さじ1
手順
1
しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。鍋に水を沸騰させ、しらたきを入れて中火で1分間茹でます。その後、水を切ります。
2
フライパンにごま油とスライスした唐辛子を入れ、香りが出るまで加熱します。しめじとしらたきを加え、柔らかくなるまで中火で炒めます。
3
砂糖と醤油を加え、汁気がなくなるまで炒めます。仕上げに炒りごまを振りかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮なしめじを使用してください。しらたきは低カロリーで低炭水化物なので、ダイエットに最適な料理です。サイドディッシュとして楽しむか、ご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。