ピリ辛豆腐炒め
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ピリ辛豆腐炒め
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主要材料
- 🍲 豆腐 1丁 (約300g)
味付け
- 🧂 醤油 大さじ2
- 唐辛子粉 小さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- 🌱 みじん切りにしたネギ 大さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
豆腐を約2cm角の正方形に切ります。
2
熱したフライパンにごま油を入れ、豆腐をこんがり焼きます。
3
醤油、唐辛子粉、みじん切りにしたニンニク、ネギを混ぜて味付けを作ります。
4
焼き上げた豆腐に味付けを加え、中火で軽く炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は温かい状態が最も美味しいです。ご飯と一緒に提供すれば、十分な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。