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ピリ辛豆腐炒め

コスト $8, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍱 固めの豆腐 300g
  • 調味料

    • 醤油 大さじ2
    • コチュジャン 大さじ1
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • ごま油 小さじ1
  • 追加材料

    • 🧄 にんにくのすりおろし 小さじ1
    • 🌿 ネギ 1/2本(みじん切りにしたもの)

手順

1

豆腐を適当な大きさに切り、水分を取り除きます。

2

熱したフライパンに少量の油をひき、豆腐を両面焼いてきつね色にします。

3

コチュジャン、醤油、砂糖、ごま油、すりおろしにんにくを混ぜて調味ダレを作り、フライパンで焼いた豆腐にかけて軽く炒めます。

4

最後に刻んだネギを上に散らして仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

ピリ辛のレベルを調整したい場合は、コチュジャンの量を調整してください。この料理はご飯、麺類、または野菜と一緒に食べるのがおすすめです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。