四川風スパイシーチキン炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
四川風スパイシーチキン炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🍗 500g 骨なし鶏むね肉、スライス
野菜
- 1 赤パプリカ、スライス
- 🧅 1/2カップ 刻みネギ
- 🧄 ニンニク 2片、みじん切り
- 1 小さじ みじん切りショウガ
調味料とスパイス
- 醤油 2 大さじ
- チリペースト 1 大さじ
- 酢（米酢） 1 小さじ
- ゴマ油 1 小さじ
手順
1
中火でフライパンにごま油を熱する。
2
にんにくとしょうがを加え、香りが立つまで炒める。
3
鶏肉を加え、焼き色がつくまで炒める。
4
パプリカを加え、3〜4分間炒める。
5
醤油、チリペースト、酢を混ぜてフライパンに注ぐ。
6
全体を3分間混ぜながら炒め、熱々で提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 35gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
よりジューシーにするために鶏もも肉を使用してください。辛さの調整はチリペーストの量を増減してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。