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辛味付きテリヤキ豚巻き大根

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 豚バラ肉8枚
  • 野菜

    • 大根10cm(300g)
    • 大根の葉
  • デンプン

    • 必要量のジャガイモデンプン
    • サラダ油大さじ1
  • 液体

    • 💧 水大さじ2
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 醤油大さじ1/2
    • コチュジャン大さじ1/2

手順

1

大根の皮を剥き、5mm厚さに細切りにする。葉を分けて600Wで2分間電子レンジにかけ、細かく刻む。

2

豚バラ肉1枚を広げ、デンプンを振りかけ、大根の1/8を包む。すべてのスライスについて繰り返す。

3

調味料(酒、砂糖、醤油、コチュジャン)をボウルで混ぜる。

4

中火でフライパンにサラダ油を熱する。豚巻きを縫い目側を下にして入れ、茶色くなるまで時々転がしながら焼く。

5

水を加え、蓋をして弱火で5分蒸し煮する。その後、調味料を加えて中火で煮ながら均等にコーティングする。

6

皿に盛り付け、刻んだ大根の葉で飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

食感と風味を良くするため、新鮮な大根を使用してください。辛さのレベルは、コチュジャンの量を増減して調整してください。この料理は、蒸し米と一緒に食べると相性が良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。