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スパイシーなタイ風バジルチキン(パドクラパオガイ)

コスト $12, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • ソース

    • 🍗 鶏肉のブロス ⅓ 杯
    • オイスターソース 大さじ1
    • 醤油 大さじ1、または適量
    • 魚醤 小さじ2
    • 🍚 白砂糖 小さじ1
    • ブラウンシュガー 小さじ1
  • チキンと炒め物

    • 植物油 大さじ2
    • 🍗 皮なし骨なしの鶏もも肉 1ポンド、粗く刻んだもの
    • 🧅 エシャロット ¼カップ、スライスしたもの
    • 🧄 にんにく 4片、みじん切り
    • タイの唐辛子、セラーノ、または他の辛い唐辛子 2大さじ分、みじん切り
    • 新鮮なバジルの葉 1カップ、非常に薄くスライスしたもの
  • 提供

    • 🍚 炊きたてのご飯 2カップ

手順

1

材料を準備します。

2

ボウルの中で鶏肉のブロス、オイスターソース、醤油、魚醤、白砂糖、そしてブラウンシュガーをよく混ぜ合わせます。

3

大きなフライパンを強火で熱します。油を少量たらし入れ、鶏肉を加えて色が変わるまで炒めます(約2〜3分)。

4

エシャロット、にんにく、スライスした唐辛子を加え、一部の汁気が鍋底でキャラメル化するまでさらに強火で調理します(約2〜3分)。

5

フライパンにソースミックスを大さじ1ほど加え、ソースがキャラメル状になるまで約1分間炒めます。

6

残りのソースをすべて注ぎ、ソースで鍋底をデグレーズさせます。その後、ソースが肉にコーティングされるまでさらに1〜2分煮続け、火からおろします。

7

バジルを加え、バジルが萎れるまで約20秒間炒めて、ご飯と一緒に提供します。

8

熱々で召し上がってください!

栄養素

1人前あたり

🔥

715

カロリー

  • 50g
    タンパク質
  • 59g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

最良の結果を得るためには、全ての材料を事前に準備してください。本格的な味わいのために、タイの聖バジルを使用してください。代わりに普通のバジルでも可能です。食感と風味を向上させるために、新鮮に刻んだ鶏肉を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。