スパイシーなタイ風炒めライスヌードル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
スパイシーなタイ風炒めライスヌードル
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
麺類や野菜
- 200gのライスヌードル（茹でたもの）
- 🥬 キャベツ1カップ（千切り）
- 🥕 人参1本（千切り）
- 青唐辛子1本（みじん切り）
ソースとタンパク質
- 醤油大さじ2
- オイスターソース大さじ1
- 酢小さじ1
- 🍗 100gの鶏胸肉（炒めたもの）
手順
1
中火で熱したフライパンに少量の油を入れて温めます。
2
みじん切りの青唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。
3
千切りのキャベツと人参を加えて2～3分炒めます。
4
茹でたライスヌードルと鶏胸肉をフライパンに入れ、醤油、オイスターソース、酢で味付けします。
5
すべての材料がよく混ざり、温まるまでさらに2～3分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ライスヌードルを茹でるときは少し硬めにすると、炒めたときに食感が保たれます。お好みに応じて野菜を追加または変更できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。