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ピリ辛トースト

コスト $3, 節約する $3

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $3

材料

  • 主な材料

    • 🍞 食パン2枚
    • コチュジャン大さじ1
    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧅 玉ねぎ1/4個(スライス)
    • 🧀 チーズ1枚

手順

1

マヨネーズとコチュジャンを混ぜて、ピリ辛ソースを作りましょう。

2

パンの片面にソースを塗りましょう。

3

スライスした玉ねぎとチーズをパンにのせ、もう1枚のパンで挟みます。

4

フライパンを中火で熱し、トーストを両面がきつね色になるまで焼きます。

5

ほどよく焼けたら切り分けてお皿に盛り付けましょう。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

辛いのが苦手な方は、コチュジャンの量を減らすか、ケチャップで代用してください。トーストに好みの野菜を追加しても美味しいです。もっとカリカリにしたい場合は、フライパンにバターを1さじ追加しましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。