
ピリ辛トースト
コスト $3, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3
ピリ辛トースト
コスト $3, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🍞 食パン2枚
- コチュジャン大さじ1
- マヨネーズ大さじ1
- 🧅 玉ねぎ1/4個(スライス)
- 🧀 チーズ1枚
手順
1
マヨネーズとコチュジャンを混ぜて、ピリ辛ソースを作りましょう。
2
パンの片面にソースを塗りましょう。
3
スライスした玉ねぎとチーズをパンにのせ、もう1枚のパンで挟みます。
4
フライパンを中火で熱し、トーストを両面がきつね色になるまで焼きます。
5
ほどよく焼けたら切り分けてお皿に盛り付けましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
辛いのが苦手な方は、コチュジャンの量を減らすか、ケチャップで代用してください。トーストに好みの野菜を追加しても美味しいです。もっとカリカリにしたい場合は、フライパンにバターを1さじ追加しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。