スパイシーな豆腐スクランブル

Name: スパイシーな豆腐スクランブル
Total time: 15 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🥢 ソフト豆腐1個 (450g); 唐辛子フレーク 大さじ1; 🧂 醤油 小さじ1; オリーブオイル 大さじ1

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

豆腐を手でつぶして小さな塊にします。

フライパンにオリーブオイルを熱し、豆腐を炒めながら唐辛子フレークと醤油を加えます。

豆腐がきつね色になるまで、約5分炒めます。

1人前あたり

🔥

210

カロリー

💡 ヒント

唐辛子フレークと醤油の量を調整することで、さまざまな味を楽しむことができます。この料理はダイエットメニューにも適しています。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。