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辛いトマトと鶏肉のご飯スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

    • 🍚 100gの炊いたご飯
  • 鶏肉

    • 🍗 鶏むね肉1枚(50g)
    • 🥚 溶き卵1個
  • 野菜

    • 🍅 チェリートマト3個
    • 🧅 刻みネギ少々
  • 液体

    • 💧 水400cc
    • 酢小さじ1
  • 調味料

    • 🧂 砂糖小さじ1/3
    • 醤油大さじ1/2
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
    • ラー油少々

手順

1

ざるで炊いたご飯を軽くすすぎます。

2

チェリートマトを4つに切ります。

3

鶏むね肉を斜めに一口サイズに切ります。

4

鍋に水と鶏肉を入れ、中火で加熱します。浮いてきた泡を取り除きます。ご飯と調味料(砂糖、醤油、鶏ガラスープの素)を加え、混ぜながら沸騰させます。蓋をして弱火で5分間煮込みます。

5

チェリートマトと酢を加えて短時間加熱します。溶き卵を注ぎ入れ、表面に浮かんできたら軽く混ぜます。

6

器に盛り、ラー油をかけ、刻みネギを散らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

好みの辛さに応じてラー油の量を調整してください。時短のために残りご飯を使用してください。栄養価を高めるために他の野菜を追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。