ピリ辛トマト卵スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
ピリ辛トマト卵スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥚 卵 2個
- 🍅 トマト 1個（みじん切り）
- 唐辛子フレーク 小さじ1
調味料
- 🧂 少々の塩
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧄 みじん切りニンニク 小さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で加熱し、みじん切りニンニクを炒めます。
2
みじん切りしたトマトを加え、約3分間炒めます。
3
500mlの水を注ぎ、沸騰させてから塩と唐辛子フレークを入れて味を調えます。
4
卵を溶いてスープにゆっくり流し入れ、穏やかにかき混ぜながら調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
パプリカパウダーを加えると、スープの色と風味が一層際立ちます。お好みに応じて青唐辛子を追加し、さらにスパイシーな味を楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。