スパイシーツナキムチ丼
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
スパイシーツナキムチ丼
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2人前
- 🥬 キムチ 1カップ (細かく刻む)
- 🐟 缶詰ツナ 150g
調味料
- ごま油 大さじ1
- 唐辛子粉 小さじ1
- 🥢 醤油 小さじ1
トッピング
- 🍳 目玉焼き 1個
- 🌱 ネギ 1本 (スライス)
手順
1
中火でパンを予熱し、キムチを2分間炒めます。
2
缶詰ツナの油を取り除き、キムチと混ぜながらさらに2分炒めます。
3
醤油、ごま油、唐辛子粉を加えて混ぜます。
4
ご飯の上に炒めたキムチとツナの混合物をのせ、目玉焼きとネギを加えます。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は余ったご飯の利用に最適です。辛さを調整するために唐辛子粉の量を変更してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。