
スパイシーツナロール
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $12
スパイシーツナロール
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $12
材料
シーフード
- 🐟 ½ポンドの刺身用グレードのマグロ、細かく刻んだもの
野菜
- 🧅 2本の青ネギ、刻んだもの
調味料
- 4大さじのマヨネーズ
- 1大さじの辛いチリソース
穀物
- 🍚 2 ½カップの準備された寿司米
スパイスと種
- 1大さじのゴマ
海藻
- 4枚の海苔(乾燥)
手順
1
各海苔シートの下部4分の1を切り取り、別の用途に取っておきます。
2
ボウルに刻んだマグロ、マヨネーズ、青ネギ、チリソースを混ぜます。
3
竹の寿司巻きマットの中央に1枚の海苔を置きます。手を湿らせます。海苔全体に薄くご飯を広げ、底辺から約1/2インチ空け、手で押して薄い層を作ります。ゴマを振りかけます。シートの上部から1/3程度の位置に、マグロの混合物を4分の1量並べます。
4
海苔の未覆われた端を湿らせます。マットの上端を持ち上げて具材の上にしっかりと巻きます。前進させながら完全な巻を作ります。残りの材料でも同様に繰り返します。
5
湿らせた包丁を使って、巻を3/4インチのピースに切ります。すぐに召し上がるか、冷蔵庫で保存して後で召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
344
カロリー
- 17gタンパク質
- 39g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
きれいな寿司ロールを作るために、鋭くて湿った包丁を使用してください。切る前にロールを10分間冷蔵庫で冷やしておくと、より安定したカットができます。このレシピには刺身用のマグロが不可欠です。安全と風味のために代用品は避けましょう。竹製の寿司マットがない場合は、代わりにラップを使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。