スパイシーツナつけ麺
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
スパイシーツナつけ麺
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🐟 油漬けのツナ缶1個
- 🍜 中華麺2人分
- 🌿 お好みでコリアンダー
A
- 🧄 にんにく1片（みじん切り）
- 生姜1片（みじん切り）
- 豆板醤小さじ2
- 醤油小さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
B
- 💧 水1 1/2カップ
- ごまペースト大さじ1
- お好みで辣油
手順
1
フライパンにツナとその油を加え、カテゴリーAの材料を混ぜて中～弱火で香りが出るまで炒める。その後、カテゴリーBの材料を加えて沸騰させる。火を止める。
2
袋の指示に従って麺を茹で、水切りして刻んだコリアンダーと一緒に器に盛る。準備したソースを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛さは辣油の量を増減して調整する。フレッシュなコリアンダーを使うと風味が際立つ。よりクリーミーなソースを作るには、ごまペーストを多めに入れる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。