スパイシーヨーグルトミートパスタ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
スパイシーヨーグルトミートパスタ
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
基本材料
- 🍝 パスタ 200g
- ひき肉 200g
- 青唐辛子 3本（みじん切り）
- 🍦 ヨーグルト 大さじ3
- 🍋 レモン 1/2個（果汁）
- 🥛 牛乳 1/4カップ
手順
1
パスタを塩水で適度に茹でて、水切りします。
2
ひき肉を熱したフライパンで黄金色になるまで炒めます。
3
別のフライパンで青唐辛子を炒め、スパイシーオイルを作ります。
4
ヨーグルト、レモン果汁、牛乳を混ぜてソースを作ります。
5
茹でたパスタ、炒めたひき肉、唐辛子をソースに加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
720
カロリー
- 35gタンパク質
- 50g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
青唐辛子の量を調整して辛さをコントロールしてください。ヨーグルトはパスタソースに滑らかな食感を加えます。パスタを調理する前にソースの材料をすべて準備しておくと、より速く簡単に作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。