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ほうれん草とベーコンのコンソメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥓 ベーコン2枚
  • 野菜

    • 🥬 ほうれん草100g
    • 🧅 玉ねぎ50g、薄切り
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター5g
  • 調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 💧 水400ml

手順

1

ほうれん草をよく洗い、根元を切り落として4cmの長さに切る。玉ねぎを薄くスライスする。

2

ベーコンを1cm幅の細長いストリップに切る。

3

鍋に100mlの水を沸騰させ、ほうれん草を加え、蓋をして1分間蒸し煮にする。ふたを取り、しおれるまで調理する。冷水ですすいで余分な水分を絞り出す。

4

鍋を乾拭きし、中火でバターを溶かし、ベーコンを軽く炒める。玉ねぎを加えて柔らかくなるまで調理する。

5

鍋にコンソメ、塩、こしょう、水を加え、沸騰させる。ほうれん草を加えて温まるまで調理する。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なほうれん草を使うと、風味と食感が最良になります。コンソメは鶏ガラスープや野菜スープに置き換えることもできます。さらに満足感を得るために、カリカリのパンと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。