
ほうれん草とベーコンのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草とベーコンのコンソメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- 🥬 ほうれん草100g
- 🧅 玉ねぎ50g、薄切り
乳製品
- 🧈 塩入りバター5g
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- 💧 水400ml
手順
1
ほうれん草をよく洗い、根元を切り落として4cmの長さに切る。玉ねぎを薄くスライスする。
2
ベーコンを1cm幅の細長いストリップに切る。
3
鍋に100mlの水を沸騰させ、ほうれん草を加え、蓋をして1分間蒸し煮にする。ふたを取り、しおれるまで調理する。冷水ですすいで余分な水分を絞り出す。
4
鍋を乾拭きし、中火でバターを溶かし、ベーコンを軽く炒める。玉ねぎを加えて柔らかくなるまで調理する。
5
鍋にコンソメ、塩、こしょう、水を加え、沸騰させる。ほうれん草を加えて温まるまで調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮なほうれん草を使うと、風味と食感が最良になります。コンソメは鶏ガラスープや野菜スープに置き換えることもできます。さらに満足感を得るために、カリカリのパンと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。