ホウレン草とキャベツのオイスター炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ホウレン草とキャベツのオイスター炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- 🥬 100gのホウレン草、根元を切り落とし4cmの長さに切る
- 🥬 150gのキャベツ、一口大に切る
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- ごま油 大さじ1
- 🧄 すりおろしニンニク 小さじ1/2
ソース
- 酒 大さじ1
- 醤油 小さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/3
手順
1
ホウレン草の根を切り落とし、4cmの長さに切ります。キャベツは一口大に切ります。
2
ボウルの中で豚肉を塩と胡椒で下味をつけます。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉とすりおろしニンニクを加え、色が変わるまで炒めます。
4
キャベツとホウレン草を加え、蓋をして中火で約1分蒸します。柔らかくなったらソースを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なホウレン草とキャベツを使用してください。この料理を蒸し米と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。食事の好みに応じて、豚肉を鶏肉や豆腐に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。