ほうれん草とにんじんのスクランブルエッグ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
ほうれん草とにんじんのスクランブルエッグ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 1/2カップ（ざく切り）
- 🥕 にんじん 1/4本（みじん切り）
その他
- 🥚 卵 1個
- 🥛 牛乳 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🧈 バター 小さじ1
手順
1
ほうれん草とにんじんをバターで軽く炒める。
2
ボウルに卵、牛乳、塩を混ぜ、フライパンに流し入れる。
3
野菜が卵によく絡むよう軽く混ぜて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
パンやご飯と合わせて栄養バランスを整えることができます。スクランブルエッグにチーズを加えるとさらにおいしくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。