ほうれん草とチーズのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草とチーズのスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 1/2袋のほうれん草
- 🥕 1/3本の人参、千切り
タンパク質
- 🍖 4枚のハム、薄切り
乳製品
- 🧀 40gのシュレッドピザチーズ
液体
- 💧 400ccの水
調味料
- 小さじ1杯のコンソメ
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
- 少々の胡椒
手順
1
ほうれん草の根を取り除き、3cmの長さに切る。人参を千切りにする。ハムを半分に切り、薄くスライスする。
2
鍋に水と人参を加える。蓋をして沸騰させる。
3
鍋にほうれん草、ハム、シュレッドチーズ、コンソメ、塩、胡椒を加え、短時間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
スープはすぐに召し上がって、溶けたチーズの食感をお楽しみください。ベジタリアン向けのオプションとして、ハムを豆腐またはキノコに置き換えることができます。さらに満腹感を得るために、パンを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。