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ホウレンソウとアサリのペペロンチーノ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 100gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🦪 150gの砂抜きしたアサリ
  • 野菜

    • 🥬 100gのホウレンソウ
    • 🧄 1片のニンニク
  • 調味料

    • 大さじ1のオリーブオイル
    • お好みでスライスしたチリ
    • 大さじ2の酒
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • お好みで黒コショウ

手順

1

アサリの殻を互いにこすり合わせて洗い、水を切る。

2

ホウレンソウの根元を少し切り、十字に切り込みを入れ、よく洗う。一口サイズに切る。ニンニクは芯を取り除き、みじん切りにする。

3

鍋に水を沸騰させ、塩(材料に記載されていない)とスパゲッティを加える。パッケージの指定時間より少し短めに茹でる。スパゲッティが茹であがる1分前にホウレンソウを加えて湯通しする。

4

フライパンにオリーブオイル、ニンニク、スライスしたチリを弱火で熱する。香りが立ったら、アサリを加えて中火で炒める。酒を加え、蓋をして蒸し煮にする。アサリの殻が開いたら塩と黒コショウで味付けし、茹でたスパゲッティとホウレンソウを混ぜる。素早く全体を絡める。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なアサリを使用してください。辛さの許容度に基づいてチリの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。