
ホウレンソウとアサリのペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ホウレンソウとアサリのペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
シーフード
- 🦪 150gの砂抜きしたアサリ
野菜
- 🥬 100gのホウレンソウ
- 🧄 1片のニンニク
調味料
- 大さじ1のオリーブオイル
- お好みでスライスしたチリ
- 大さじ2の酒
- 🧂 小さじ1/3の塩
- お好みで黒コショウ
手順
1
アサリの殻を互いにこすり合わせて洗い、水を切る。
2
ホウレンソウの根元を少し切り、十字に切り込みを入れ、よく洗う。一口サイズに切る。ニンニクは芯を取り除き、みじん切りにする。
3
鍋に水を沸騰させ、塩(材料に記載されていない)とスパゲッティを加える。パッケージの指定時間より少し短めに茹でる。スパゲッティが茹であがる1分前にホウレンソウを加えて湯通しする。
4
フライパンにオリーブオイル、ニンニク、スライスしたチリを弱火で熱する。香りが立ったら、アサリを加えて中火で炒める。酒を加え、蓋をして蒸し煮にする。アサリの殻が開いたら塩と黒コショウで味付けし、茹でたスパゲッティとホウレンソウを混ぜる。素早く全体を絡める。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なアサリを使用してください。辛さの許容度に基づいてチリの量を調整してください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。