ホウレン草とコーンのバタースープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ホウレン草とコーンのバタースープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- 🥬 ホウレン草100g
- 🌽 冷凍コーン大さじ3
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
調味料
- コンソメ小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の胡椒
- 💧 水400ml
手順
1
ホウレン草の根元を切り落とし、十字に切り込みを入れる。ボウルの水で葉と根をよく洗い、4cmの長さに切る。
2
ベーコンを1cm幅の細長いストリップに切る。
3
鍋に100mlの水を沸騰させ、ホウレン草を加え、蓋をして中火で1分間蒸らす。蓋を開け、柔らかくなるまで煮る。水を捨て、冷水ですすぎ、余分な水分を絞る。
4
鍋を乾かし、バターを加えて中火で熱する。ベーコンを軽く炒め、コンソメ、塩、胡椒、水を加える。沸騰させ、ホウレン草とコーンを温まるまで加える。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なホウレン草を使用してください。冷凍コーンは生のコーン粒に置き換えることができます。必要に応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。