ほうれん草と卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草と卵の炒め物
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 1カップ（ざく切り）
- 🥕 にんじん 1本（千切り）
その他
- 🥚 卵 2個
- 🧂 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、ほうれん草とにんじんを炒める。
2
卵を割りほぐし、野菜に加えて炒める。
3
塩で味を調え、器に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
好みに合わせて醤油やソースを足しても美味しく仕上がります。ほうれん草は生ではなく茹でてから使うと色合いが良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。