
ほうれん草とえのき茸の中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草とえのき茸の中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 100gのほうれん草、刻み
- 🍄 100gのえのき茸、半分に切る
液体
- 💧 400mlの水
調味料
- 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々のこしょう
- 少々のラー油
手順
1
ほうれん草を2cmの長さに切り、根元を切り落とします。えのき茸は半分に切り、手でほぐします。
2
鍋に水を沸騰させます。鶏ガラスープの素とえのき茸を加え、弱火で3分間煮ます。
3
ほうれん草、塩、こしょうを鍋に加え、かき混ぜながら1分間煮ます。
4
スープを器に盛り、ラー油を上からかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
このスープはあっさりしていて、重めのメイン料理と一緒に食べるのに最適です。鶏ガラスープの素をベジタブルスープの素に置き換えることで、ビーガン向けにすることもできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。