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ほうれん草とえのき茸の中華スープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥬 100gのほうれん草、刻み
    • 🍄 100gのえのき茸、半分に切る
  • 液体

    • 💧 400mlの水
  • 調味料

    • 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 少々のこしょう
    • 少々のラー油

手順

1

ほうれん草を2cmの長さに切り、根元を切り落とします。えのき茸は半分に切り、手でほぐします。

2

鍋に水を沸騰させます。鶏ガラスープの素とえのき茸を加え、弱火で3分間煮ます。

3

ほうれん草、塩、こしょうを鍋に加え、かき混ぜながら1分間煮ます。

4

スープを器に盛り、ラー油を上からかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

このスープはあっさりしていて、重めのメイン料理と一緒に食べるのに最適です。鶏ガラスープの素をベジタブルスープの素に置き換えることで、ビーガン向けにすることもできます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。