ほうれん草とキノコの和え物
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草とキノコの和え物
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🌿 ほうれん草 1束
- 🍄 シメジ 50g
調味料
- 🟤 醤油 小さじ2
- ごま油 小さじ1/2
- 🧂 砂糖 小さじ1
手順
1
ほうれん草を茹でて冷水で冷やし、水気を絞って3cmに切る。
2
シメジは石づきを取り、小房に分けて軽く茹でる。
3
ボウルに醤油、ごま油、砂糖を混ぜ、ほうれん草とシメジを加えて和える。
栄養素
1人前あたり🔥
70
カロリー
- 3gタンパク質
- 7g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ごま油の量を調整することでよりライトな仕上がりにできます。冷たくしておけば夕食の箸休めにも最適です。砂糖をみりんで代用すれば自然な甘みが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。