ほうれん草ときのこのガレット
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
ほうれん草ときのこのガレット
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜類
- 🌱 ほうれん草 150g
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🍄 きのこ 100g
主食
- 薄力粉 100g
- 🥛 牛乳 100ml
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🧈 バター 10g
手順
1
ボウルに薄力粉、牛乳、塩を混ぜて生地を作る。
2
フライパンでバターを溶かし、きのこ、玉ねぎ、ほうれん草を炒める。
3
フライパンで薄く生地を伸ばし、炒めた野菜を載せて巻く。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
薄力粉をそば粉に置き換えるとより本格的なガレットに。冷蔵庫で保存して翌日のランチにも！
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。