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スパッツェル入りほうれん草とキノコのスープ

コスト $12, 節約する $18

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 乾燥材料

    • 🍞 1 ½ カップの薄力粉
    • 🧂 ½ 小さじの塩
    • 🌿 ¼ 小さじの乾燥オレガノ
    • 🌿 ¼ 小さじの乾燥マジョラム
    • 🌿 ¼ 小さじの乾燥パセリ
    • ¼ 小さじの乾燥チャイブ
    • 🌿 ⅛ 小さじの乾燥ディル
    • 🌶 ⅛ 小さじの黒こしょう
  • 湿った材料

    • 🥚 2 個の卵(大)
    • 🥛 ½ カップの牛乳
    • 1 大さじのドイツ風またはデリスタイルのマスタード(任意)
  • ベースと野菜

    • 🧈 1 大さじのバター
    • 1 大さじのオリーブオイル
    • 🧅 1 個の中玉ねぎ、みじん切り
    • 🍄 4 オンスのスライスした新鮮なきのこ
    • 1 リットルの鶏ガラスープ
    • 1 (8 オンス)パッケージの新鮮なほうれん草、細かく刻んだもの

手順

1

大きなボウルに小麦粉、塩、オレガノ、マジョラム、パセリ、チャイブ、ディル、そして黒こしょうを混ぜ合わせます。

2

小さなボウルで牛乳、卵、そしてマスタードを混ぜます。徐々に小麦粉の混合物を加え、均一になるまで混ぜます。

3

中火で沸騰させたお湯を用意します。上にスパッツェルメーカーを置き、滑り台バスケットにスパッツェル生地を入れます。バスケットを前後に動かして、生地が沸騰しているお湯に落ちるようにします。2〜3分ほど茹でて固めに仕上げ、水気を切ります。

4

ダッチオーブンでバターを溶かし、オリーブオイルを加え、次にタマネギを加えて3〜4分間蒸し煮にします。キノコを加えて5分ほど炒め、軽く焦げ目をつけます。スパッツェルを加えて混ぜ、全体が温まり表面が少しカリッとしたら完成です(3〜5分)。

5

鶏ガラスープを加え、弱火で煮込みます。ほうれん草を加えて1〜2分ほど煮て、葉が萎れたらすぐにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

327

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

ベジタリアン向けには、鶏ガラスープを野菜スープに置き換えてください。フレッシュハーブ(バジルなど)を追加するとさらに風味が増します。時間を節約するために、事前にスパッツェル生地を作り、冷蔵庫で保存しておきます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。