
スパッツェル入りほうれん草とキノコのスープ
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
スパッツェル入りほうれん草とキノコのスープ
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
乾燥材料
- 🍞 1 ½ カップの薄力粉
- 🧂 ½ 小さじの塩
- 🌿 ¼ 小さじの乾燥オレガノ
- 🌿 ¼ 小さじの乾燥マジョラム
- 🌿 ¼ 小さじの乾燥パセリ
- ¼ 小さじの乾燥チャイブ
- 🌿 ⅛ 小さじの乾燥ディル
- 🌶 ⅛ 小さじの黒こしょう
湿った材料
- 🥚 2 個の卵(大)
- 🥛 ½ カップの牛乳
- 1 大さじのドイツ風またはデリスタイルのマスタード(任意)
ベースと野菜
- 🧈 1 大さじのバター
- 1 大さじのオリーブオイル
- 🧅 1 個の中玉ねぎ、みじん切り
- 🍄 4 オンスのスライスした新鮮なきのこ
- 1 リットルの鶏ガラスープ
- 1 (8 オンス)パッケージの新鮮なほうれん草、細かく刻んだもの
手順
1
大きなボウルに小麦粉、塩、オレガノ、マジョラム、パセリ、チャイブ、ディル、そして黒こしょうを混ぜ合わせます。
2
小さなボウルで牛乳、卵、そしてマスタードを混ぜます。徐々に小麦粉の混合物を加え、均一になるまで混ぜます。
3
中火で沸騰させたお湯を用意します。上にスパッツェルメーカーを置き、滑り台バスケットにスパッツェル生地を入れます。バスケットを前後に動かして、生地が沸騰しているお湯に落ちるようにします。2〜3分ほど茹でて固めに仕上げ、水気を切ります。
4
ダッチオーブンでバターを溶かし、オリーブオイルを加え、次にタマネギを加えて3〜4分間蒸し煮にします。キノコを加えて5分ほど炒め、軽く焦げ目をつけます。スパッツェルを加えて混ぜ、全体が温まり表面が少しカリッとしたら完成です(3〜5分)。
5
鶏ガラスープを加え、弱火で煮込みます。ほうれん草を加えて1〜2分ほど煮て、葉が萎れたらすぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
327
カロリー
- 13gタンパク質
- 45g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、鶏ガラスープを野菜スープに置き換えてください。フレッシュハーブ(バジルなど)を追加するとさらに風味が増します。時間を節約するために、事前にスパッツェル生地を作り、冷蔵庫で保存しておきます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。