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スピナッチとオルゾのサラダ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • パスタと穀物

    • 1（16オンス）袋の未調理オルゾパスタ

  • 野菜

    • 1（10オンス）袋のベビースピナッチ、細かく刻んだもの
    • 🧅 ½個の赤玉ねぎ、細かく刻んだもの

  • チーズ

    • ½ポンドのクランブルされたフェタチーズ

  • ナッツと種子

    • ¾カップの松の実

  • スパイスとハーブ

    • ½小さじのドライバジル
    • ¼小さじのホワイトペッパー

  • 調味料

    • ½カップのオリーブオイル
    • ½カップのバルサミコ酢

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させる。

2

オルゾを入れ、8〜10分間茹でるかアルデンテになったら、水を切り冷たい水で洗い流す。

3

大皿に移し、スピナッチ、フェタ、玉ねぎ、松の実、バジル、そしてホワイトペッパーを混ぜ込む。

4

オリーブオイルとバルサミコ酢で和える。

5

冷蔵庫で冷やしてから供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

491

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

さらにサクサク感を出すには、松の実を混ぜる前にトーストしてください。よりクリーミーな風味が欲しい場合は、フェタを山羊乳チーズに置き換えることができます。香り豊かな仕上がりにするため、乾燥バジルではなく新鮮なバジルを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。