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ほうれん草とポークのクリーム煮

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍃 ほうれん草 1束(約200g)
    • 🥩 豚肉 200g(スライス)
    • 🥔 じゃがいも 2個
    • 🥛 牛乳 1カップ
    • 🧀 チーズ 100g

手順

1

じゃがいもを皮ごと茹でて、皮をむき、適当な大きさに切ります。

2

ほうれん草をさっと湯通しし、水気を切り、一口大に切ります。

3

豚肉をフライパンで軽く焼き色がつくまで炒めます。

4

フライパンに牛乳、じゃがいも、ほうれん草を加え、弱火で煮込みます。

5

最後にチーズを加え、とろみがついたら完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

クリーム系にはチーズの種類を変えることで風味のアレンジが可能です。残ったソースはパンやパスタとも相性抜群です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。