
ほうれん草とジャガイモのカルボナーラ風
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ほうれん草とジャガイモのカルボナーラ風
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 80gのホウレン草
- 🥔 200gのジャガイモ、皮をむいて角切り
- 🧅 60gのスライスしたタマネギ
肉
- 🥓 80-100gの厚切りベーコン、スライス
卵と乳製品
- 🥚 2個の卵
- 🥚 2個の卵黄
- 🧀 大さじ1/3のすりおろしたチーズ
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々のコショウ
手順
1
ホウレン草を刻み、タマネギをスライスし、ベーコンを条状に切る。卵、卵黄、チーズ、塩、コショウを混ぜ合わせる。
2
ジャガイモの皮をむき、角切りにしてから5〜6分間電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
3
フライパンを弱火で温め、ベーコンをカリカリになるまで焼く。ベーコンを取り出し、余分な脂を捨ててからタマネギを柔らかくなるまで炒める。
4
ベーコンをフライパンに戻し、ジャガイモとホウレン草を加えてよく炒める。卵液をフライパンに注ぎ入れ、素早くかき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なホウレン草を使用してください。ジャガイモを茹でるよりも電子レンジを使用することで時間を節約できます。クリーミーな食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。