ほうれん草とじゃがいものグラタン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
ほうれん草とじゃがいものグラタン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 2束（茹でて刻む）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- 🥔 じゃがいも 3個（薄切り）
乳製品
- 🧀 チーズ 100g（細かく刻む）
手順
1
じゃがいもを茹でて柔らかくします。
2
玉ねぎをフライパンで炒め、ほうれん草を加えて混ぜます。
3
グラタン皿にじゃがいも、ほうれん草と玉ねぎの混合物、そしてチーズを層状に重ねます。
4
オーブンで180度で15分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷凍保存が可能なので事前に作り置きできます。チーズの種類を変えると異なる風味を楽しめます。一緒にパンを添えるとボリューム感がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。