CookPal AI
recipe image

ホウレンソウとシメジのバターソテー

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン4枚
  • 野菜

    • 🥬 ホウレンソウ200g
    • 🍄 シメジ100g
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター20g
  • 調味料

    • 🧂 塩とコショウ少々
    • 🥢 醤油1/2大さじ

手順

1

ホウレンソウの根元を切り落とし、十字に切り込みを入れます。葉と根をよく洗い、4cmの長さに切ります。耐熱容器に入れ、水を大さじ1加え、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。冷水で洗い流し、水気を切り、余分な水分を絞ります。

2

シメジの根元を切り、手でほぐします。

3

ベーコンを1cm幅に切ります。

4

フライパンを中火にかけ、バターを半分溶けるまで入れます。ベーコンとシメジを加え、約2分間炒めて、キノコが柔らかくなるまで煮ます。

5

ホウレンソウを加えてさらに1分間炒めます。醤油、塩、コショウを加え、全体的に混ざるまでかき混ぜます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

シメジの代わりに他のキノコ(例えば、マッシュルームやエリンギ)を使用しても構いません。ベジタリアン向けには、ベーコンを豆腐に置き換えたり、完全に省いても良いです。サイドディッシュとしてお楽しみいただくか、ご飯と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。