
ほうれん草とエビのパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ほうれん草とエビのパスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🍤 80gのむきエビ
野菜
- 🥬 1/2束のほうれん草
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
- 1本の唐辛子、薄切り
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🧂 適量の塩
- 適量の黒胡椒
手順
1
ほうれん草を一口サイズに切り、ニンニクを薄くスライスします。唐辛子の種を取り除き、輪切りにします。
2
鍋で水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。スパゲッティが茹であがる2分前にほうれん草を加えます。よく水切りしてください。
3
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで熱します。エビと唐辛子を加え、エビが白くなり完全に調理されるまで炒めます。
4
茹でたスパゲッティとほうれん草をフライパンに加え、よく混ぜます。塩と胡椒で味付けをしてください。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。辛さの好みに基づいて唐辛子の量を調整してください。軽いサラダやガーリックブレッドと一緒に提供すると、食事全体が完成します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。