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ほうれん草とエビのパスタ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 80gのむきエビ
  • 野菜

    • 🥬 1/2束のほうれん草
    • 🧄 1片のニンニク、薄切り
    • 1本の唐辛子、薄切り
  • 調味料

    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🧂 適量の塩
    • 適量の黒胡椒

手順

1

ほうれん草を一口サイズに切り、ニンニクを薄くスライスします。唐辛子の種を取り除き、輪切りにします。

2

鍋で水を沸騰させ、パッケージの指示に従ってスパゲッティを茹でます。スパゲッティが茹であがる2分前にほうれん草を加えます。よく水切りしてください。

3

フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで熱します。エビと唐辛子を加え、エビが白くなり完全に調理されるまで炒めます。

4

茹でたスパゲッティとほうれん草をフライパンに加え、よく混ぜます。塩と胡椒で味付けをしてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なエビを使用してください。辛さの好みに基づいて唐辛子の量を調整してください。軽いサラダやガーリックブレッドと一緒に提供すると、食事全体が完成します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。