ほうれん草とわかめのお味噌汁
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
ほうれん草とわかめのお味噌汁
コスト $2.5, 節約する $5
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- 1 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥬 30gの冷凍ほうれん草
- 2gの乾燥わかめ
液体
- 💧 300ccの水
調味料
- 1/3小さじの和風だしの素
- 1 1/2大さじのみそ
手順
1
鍋に水と和風だしの素を入れ、中火で沸騰するまで加熱します。
2
沸騰したお湯に冷凍ほうれん草と乾燥わかめを加えます。
3
みそをスープに溶かし入れ、再び沸騰する直前まで温めます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
豆腐や油揚げを追加すると、ボリュームとタンパク質が増します。このスープは朝食にぴったり、または軽いサイドディッシュとして最適です。可能であれば、より鮮やかな味わいのために生のほうれん草を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。