ほうれん草ボール
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 11 人数
- $6.5
ほうれん草ボール
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 11 人数
- $6.5
材料
主な材料
- 2カップの細かく砕いたハーブ風味の乾燥パン粉ミックス
- 1（10オンス）パッケージ冷凍刻みほうれん草、解凍して水切りしたもの
- 🥚 3個の大きな卵、溶きほぐしたもの
- 🧀 ½カップの粉状にしたパルメザンチーズ
- ½カップの溶かしバター
- 🧄 2ティースプーンのニンニクパウダー
- 1ティースプーンのイタリアンシーズニング
- ½ティースプーンの黒コショウ
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
大きなボウルで、パン粉ミックス、ほうれん草、卵、パルメザンチーズ、溶かしバター、ニンニクパウダー、イタリアンシーズニング、黒コショウを混ぜ合わせ、よく混ぜます。
3
手を使ってほうれん草の混合物をくるみサイズのボールに成形し、ベーキングシートに置きます。
4
予熱したオーブンで約20分間、中まで温まり、色よく焼けたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
259
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の結果を得るには、ボールが湿っぽくならないように、ほうれん草をしっかりと水切りしてください。これらのほうれん草ボールは、焼く前に冷凍することもできます。凍ったまま調理する場合は、焼き時間を少し延長してください。マリナラソースやランチソースなど、ディップソースと一緒に提供すると、さらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。