ほうれん草チーズトースト
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
ほうれん草チーズトースト
コスト $4, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 1カップ（刻んだもの）
- 🧀 チェダーチーズ 2枚
- 🍞 ライ麦パン 2枚
基本調味料
- 🧈 バター 小さじ1
手順
1
ライ麦パンの上にバターを薄く塗ります。
2
刻んだほうれん草とチーズをパンの上に乗せます。
3
オーブントースターで5分焼き、チーズが溶けるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ライ麦パンの代わりに低炭水化物パンを使用しても構いません。チーズはチェダーの代わりにモッツァレラでも代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。