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プンパーニッケルパンで作るほうれん草ディップ

コスト $15, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 20 人数
  • $15

材料

  • パン

    • 2個（8オンス）の丸いプンパーニッケルパン

  • 乳製品

    • 1カップの低脂肪カッテージチーズ、クリーム状
    • 1カップの新鮮にすりおろしたパルメザンチーズ
    • ½カップの無脂肪サワークリーム
    • 大さじ3のすりおろしたパルメザンチーズ

  • 調味料

    • ¾カップの無脂肪マヨネーズ
    • 1袋（0.4オンス）の乾燥野菜スープミックス
    • 🍋 小さじ1のフレッシュレモン果汁

  • 野菜

    • 🧅 大さじ1のすりおろしタマネギ
    • 1袋（10オンス）の冷凍ほうれん草 - 解凍し、水切りして刻んだもの
    • 1缶（8オンス）のウオーターチェストナッツ、水切りして刻んだもの
    • 1瓶（2オンス）のみじん切りピメントペッパー、水切りしたもの

  • 調味料

    • 🧄 ¼小さじのガーリックパウダー

手順

1

オーブンを350°F（175°C）に予熱します。

2

1つのプンパーニッケルパンの上部と内側を取り除きます。内部、上部、そしてもう一つのパンをディップ用にカットします。

3

カットしたパンを中型のベーキングシートに置き、予熱したオーブンで10〜15分間、または乾いて固くなるまで焼きます。

4

大きなボウルで、カッテージチーズ、1カップのパルメザンチーズ、マヨネーズ、サワークリーム、タマネギ、レモン果汁、ニンニクパウダー、ほうれん草、ウオーターチェストナッツ、ピメントペッパー、乾燥野菜スープミックスを混ぜ合わせます。その混合物をくり抜いたパンに詰め、大さじ3のパルメザンチーズを上にかけます。

5

予熱したオーブンで20分間焼き、泡立ち、軽く焦げ目がつくまで焼きます。パンのカット片を軽くトーストします。

栄養素

1人前あたり

🔥

109

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために温かいうちにお召し上がりください。パンのキューブをトーストする際は焦げないように注意してください。ピメントペッパーをみじん切りの赤パプリカに代えると、よりマイルドな味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。